注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

chetr的博客

爱是恒久忍耐,又有恩慈。 爱是不嫉妒。 爱是不自夸,不张狂,不作害羞的事.

 
 
 

日志

 
 

秋冬皮肤干燥吃什么  

2017-11-14 17:59:37|  分类: 养生 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

秋冬皮肤干燥吃什么对皮肤好红豆百合汤

红豆150克,百合50克,花生50克,莲子50克,冰糖适量。红豆浸泡一晚,其实材料洗净,锅中加水,放材料大火煮沸,再用小火煲2小时,放冰糖。

作用:益脾开胃,润肺利水,补血养阴,是润肤美容的佳品,秋冬季节可以常吃。

花生莲藕汤

莲藕250克,花生100克,红枣10个。莲藕洗净,切成小块,花生和红枣洗净,全部用料一起放入砂锅内,加清水适量,猛火煮沸,再用小火煮3小时。

作用:花生富含维生素E等,可以润肺健脾,滋润皮肤,莲藕补益脾胃,益血生肌,红枣补血滋阴,红润气色。

冬瓜猪皮汤

猪皮200克、冬瓜200克、葱姜适量。猪皮擦洗干净,切成细丝,加水煮开去浮沫,后入冬瓜,葱姜,煮至烂熟,调味,可以加适量淀粉做汤。

作用:冬瓜含水,维生素非常丰富,猪皮含有大量的胶原蛋白,滋润皮肤,去除皱纹,增强皮肤的水分和弹性。

秋冬皮肤干燥怎么补水补充维生素

维生素A、维生素E是非常好的抗氧化剂,可以防止皮肤粗糙,润泽肌肤,女性朋友平时除了需要多吃新鲜的蔬菜和水果外,还要适量吃些坚果,如核桃,花生,芝麻等等,加强对皮肤的滋润。

补充胶原蛋白

皮肤中水分和胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥,所以,平时不仅要多喝水,还要适量吃些胶原蛋白丰富的食物,如猪皮,猪蹄等等,建议煮成汤喝,既能补水,又可补充充流失掉的胶原蛋白。

做好皮肤护理

皮肤干燥不仅要多内调,还要注重外部的保养,内外结合才是滋润皮肤的最有效方法。面部皮肤干燥,坚持每天晚上敷敷面膜,敷后好再涂抹保湿霜。

身体上的皮肤干燥,在每次洗澡之后,及时的把水擦干净,趁着毛孔装开时,再涂抹身体乳,坚持一段时间,效果会非常好。

  评论这张
 
阅读(9)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017