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立秋后该喝什么茶?  

2017-08-21 14:36:57|  分类: 养生 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    立秋后,白天虽然依旧炎热,夜晚却会逐渐变凉。早晚温差逐渐变大,身体也会倍感倦怠浮躁,所以这个时节的养生是十分重要的。立秋之际的养生重点是润肺去燥,喝茶就是夏秋交替最适宜的养生方式之一。

    刘雨帆  整理

    菊花茶

虽然已立秋,但是白天气温还是保持夏季的气势,这个时候喝点菊花茶清热下火是再合适不过了。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。所以菊花茶有很好的护眼功效,在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效。虽然菊花茶有一定的保健功效,但是也不能"贪杯"。最好不要连续五天饮用,每次饮用最好五朵为宜,一般冲泡五至七次就可以了。

    乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分难于转化成脂肪。长期饮用,不仅能降低胆固醇,而且有助于人减肥和健美。泡乌龙茶最好用专业的紫砂壶或盖碗杯,并且一定要用100 度的沸水,乌龙茶的投叶量比较大,基本上是所用壶或盖碗的一半或更多,泡后加盖。

    百合花茶

从中医药用角度而言,百合花茶功效可谓十分之多。饮用百合花茶有助消除烦躁心情、宁神安心、益智定胆、润肺化痰、清热止咳等。在中医里,会常常用百合治疗因体虚肺弱所致的咳嗽、肺结核等病症。另外,对于失眠多梦者,也可以通过喝百合花茶改善睡眠质量。利用百合花与金银花、冰糖一同慢火煎成百合金银花茶饮用,有助对抗因天气干燥所致喉咙不适、咳嗽、上火等症状。

    金银花茶

芳香的金银花是我国古老的药物,享有"药铺小神仙"之誉。祖国医学记载,金银花性寒味甘,甘寒清热而不伤胃,芳香透达可以祛邪;既能宣散风热,又善清热解毒,可治疗各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒痈疽、咽喉肿痛及热毒血痢等,效果显著。金银花可以起到很好的清热解毒之效,能减缓喉咙肿痛,心烦心闷等症状,在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。

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