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适合新生儿补充的5种营养素  

2018-04-22 18:00:33|  分类: 年轻妈妈(或孕妇) |  标签: |举报 |字号 订阅

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??宝宝出生以后需要丰富的多种营养成分保证各个器官的正常发育。脑部发育需要均衡丰富的长链不饱和脂肪;身体发育需要大量的优质蛋白。今天我们就来了解一下新生生长发育不可缺少的5种营养。

1、新生宝宝必不可少的脑黄金——DHA

新生儿脑部发育真的很快,所以DHA的补充一定要跟上。DHA学名二十二碳六烯酸,是人体一种非常重要的不饱和脂肪酸,是宝宝大脑发育、成长不可缺少的重要物质。食物中包含DHA的有:三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鸡蛋等。哺乳期妈妈可以吃一些,喝奶粉的宝宝选择奶粉时候也是主要参考点。

2、维生素A,新生儿的生长的加速剂

为什么大家都把维生素A当做宝宝生长的加速剂呢,主要是因为维生素A不但可以促进新生儿身体生长和发育,同时也能促进宝宝视觉神经的发育。小宝宝每天需要1200国际单位的维生素A。日常食物来源:动物内脏包括肝、肾,蛋类、奶油、红薯、胡萝卜、西红柿、菠菜、香蕉等。

3、脂肪

大人都很讨厌脂肪,但是脂肪对于小宝宝是很重要的。脂肪可以提升宝宝的免疫力,新生儿对于脂肪的需求远远大于成人。脂肪中包含的不饱和脂肪酸是新生儿身体发育和神经系统发育的重要物质。食物来源:各种肉类、蛋黄、大豆、花生、瓜子、核桃等。

4、二十碳烯酸

这个是不是不知道,是不是也没有听说过。这次我拽了一会吧。其实就是经常见到的ARA。

这种营养物质主要是帮助宝宝脑部发育和提升视觉敏锐度,促进组织器官生长的作用。常见的食物蛋黄、肉类、大豆等。

5、乳清蛋白

这是一种宝宝免疫力系统蛋白,母乳中含量最为丰富,新生儿出生后免疫力低下,因此需要从妈妈母乳中获得乳清蛋白提升自身免疫力。

食物来源:母乳。其他的都不好,所以能母乳喂养还是母乳喂养比较好。????

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