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8条建议,让你远离癌症  

2018-07-24 14:10:37|  分类: 养生 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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众所周知,癌症是一种比较难可治愈的疾病,并且近年来,癌症的发病率越来越高,但是医学上还没有研制出可以彻底治愈癌症的药物和手段,因此,最好的办法就是前期好好地提高警惕,做好措施来防止癌症的发生。

1、不用营养品抗癌

专家指出,最好的抗癌药物就是我们种植的新鲜的水果和蔬菜,要想预防癌症的发生,一定要有合理健康的饮食习惯。不吃高糖、高钠的食物,不吃腌制的食物,不吃发霉的食物,不吃烧烤类的食物。

2、不吃油炸食品

专家指出,油炸食品经过高温会产生致癌的物质。现在很多不良商家售卖油炸食品,一锅油反复用上好几天。科学研究表明,油使用的次数多了会产生大量的反式脂肪酸。这种物质对人类是有害的,尤其是对人的肝脏,还会导致人肥胖、患糖尿病的几率增加。

3、避免酒局应酬

中国人很喜欢搞应酬,一聚在一起就会大吃大喝,严重影响饮食规律。应酬场合又难免会抽烟喝酒,这些都是可能会引发癌变的主要因素。

4、少吃剩饭剩菜

为了避免浪费,餐桌上很多人喜欢把剩下的饭菜打包带走,这一习惯很可能引发胃癌,因为剩菜剩菜在储存的过程中容易滋生各种细菌,也容易变质,产生容易致癌的物质。

5、越瘦癌症越难得

经过科学家的研究表面,瘦的人患癌症的几率比肥胖的人小得多。因此,体重超标的人一定要注意减肥,因为患癌症的几率要大的多。

6、经常体检

正常来说,人应该每隔一段时间进行一次体检,这样有利于随时了解自己的身体情况。有些肿瘤有潜伏期,不容易被发现。还有一个好处就是,如果有癌细胞产生,可以早发现早治疗,不至于到晚期危害生命。

7、多锻炼

锻炼是保证人身体细胞健康的高性价比的方式,一般来说,选择什么样的锻炼方式因人而异,但并不一定要有特点的场合,任何场合任何时候,只要合适,都可以抓紧时间锻炼身体。

8、乐观生活

有研究发现,身体的大多数细胞组织都可能发生细胞突发性变异,当免疫细胞正常时,淋巴细胞就能及时把癌细胞等变异细胞消灭掉,如果身心健康受损、情绪长期压抑时,淋巴细胞可能会受到影响而效率低下,从而无法将癌细胞高效“铲除”。

上面的八条建议,均来自几位癌症专家,记好这八条建议,能够很大程度上降低癌症的发病率。

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